ويتامين ها را چطور و در چه زمان هايي مصرف كنيد (بخش 2)
ويتامين A
يك نوع از ويتامين) A رتينول) از توليدات حيواني مانند ماهي و لبنيات به‌دست مي‌آيد. اما نوع ديگري از آن از گياهان به‌دست مي‌آيد كه بتاكاروتن نام دارد و در هويج منبع غني از آن وجود دارد. بتاكاروتن بعد‌از وارد شدن به بدن تبديل به ويتامين A مي‌شود.
ويتامين A چه فايده‌اي دارد؟
ويتامين A به سلامت بينايي و سيستم ايمني بدن شما كمك مي‌كند. دريافت ميزان زياد اين ويتامين باعث كاهش سرطان ريه مي‌شود اما از سوي ديگر جالب است بدانيد كه ميزان زياد مكمل بتاكاروتن در سيگاري‌ها خطر اين سرطان را افزايش مي‌دهد.
برچسب:
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
<~PostRate~>
بازدید: <~PostViwe~>
